吃月饼如何避免消化不良呢?下面，万向娱乐食品工作人员就来跟大家好好的说说吧!

　　1
、搭配促消化食物

　　吃月饼的时候会感觉很干很腻
，而且消化起来较慢
，所以可以吃一些促进消化的食物，避免在吃月饼的出现消化不良的情况，如吃一些富含维生素C的食物，山楂或者是柚子等水果

。

　　还有
，吃月饼的时候喝茶是很好的，不管是红茶、绿茶还是普洱茶，都能起到解腻的作用


，还能润肠，防止消化不良出现。

　　2

、不宜当早点空腹吃

　　很多人喜欢把月饼当作早餐
。其实，这样的吃法既不符合膳食营养均衡的原则
，也不利于胃肠道的健康

，胃不好的人更不要这么做了
。因为月饼中含有的油脂和糖分比较高
，但蛋白质、纤维素却很少
，长期吃会造成营养不良。

　　而且，一大早空腹吃甜腻的月饼，会使胃酸分泌引起泛酸，可能使胃炎、胃溃疡病人的黏膜进一步受损，引起胃肠道的不适。即使健康人群
，也应在饭后或半空腹的状态下将月饼分切进食
，不给肠胃增添负担。

　　3、少吃就还好

　　如果只吃一点的话一般是不会出现消化不良的情况的，尽量是只吃一个月饼的四分之一
，有人会说只能吃这么点吗?是的，因为你想象不到一个月饼的热量、脂肪含量以及含糖量的多少，就算是低糖少脂的月饼也不能多吃。

　　4、不宜配食冷饮食

　　吃月饼不宜配食冷饮食
，比如啤酒
、饮料

、雪糕
、瓜果等。因为月饼甘甜油腻，遇热则“化”(消化)
，遇冷则“凝”(积滞)，容易导致恶心
、厌食
、腹痛
、腹泻等胃肠道症状。吃月饼后宜饮白开水或热茶，有助于消化。