粽叶飘香

，各种各样的粽子吸引着人们。但如果吃粽子过多的话

，就会让肚子胀气不消化
。如何才能在端午节促进肠胃消化呢?怎样才能解决吃粽子过多造成的消化不良问题呢?怎样才能改善肠胃不适，促进消化呢?河南粽子批发商告诉您!

　　一个普通的咸肉粽，含米量约一至一碗半的饭，热量约四百至五百卡，为了身体健康，河南粽子批发商建议大家在吃粽子的同时
，搭配蔬菜水果可以帮助肠胃蠕动
，避免因为吃粽子引起的肠胃道消化不良。

　　同时，睡前二小时尽量不要吃
。而也有中医师建议不要配含水分很多属寒性瓜果类水果

，如西瓜等
，否则很容易造成腹泻或腹痛的症状
。

　　另外，河南粽子批发商了解到
，粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷，在胃里停留很长时间，刺激胃酸分泌，易导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。患胃及十二指肠溃疡病的人若贪吃粽子，很有可能使病情加重。

　　想要解决也不是没有办法
，河南粽子批发商建议大家可以在吃粽子之前
，先吃点蔬菜

，喝些茶饮，能让肠胃安稳不抗 议。但，无论如何，粽子食用量仍要控制
，在吃的时候尽量放慢食用的速度，这样，吃起来才更健康!